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文／草根影響力新視野

有時候生活就是這樣，危機總是發生在最不適當的時候。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

當所愛之人遭遇不幸你真的會安慰嗎-《恰到好處的安慰》

我們經常會遇到，但是沒人會特別關心的一個問題──恰到好處的安慰，因為我們在乎、我們愛我們重視的人，因此我們能體諒當人生在遭受困境的時候，允許他們有一些不理性、悲傷的情緒，因為我們可能也曾經歷過那些。

如果你關心的人也正在遭受這些痛苦，但你明明想要靠近，卻仍然不知道該如何表達，我們有時忽略了對方的感受，自以為的去安慰，效果往往適得其反，甚至是更疏遠，你覺得你學過了許多知識，但你也有學習過如何好好的安慰人嗎？

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

只要你在乎、關心，你的關心就不會被辜負
我們想要伸出援手，卻害怕說錯話，那麼首先就需要先學習如何同理他人。如果你在想說點什麼或不說之間做選擇，那就選擇說點什麼吧。

「先給自己戴上氧氣罩」
在真誠的關心他人前首先也必須要給自己愛心，我們也會擔心自己無法承接住他人的情緒，但只有曾碰觸過自己的痛苦之後，才會懂得別人的痛苦，碰觸了自己的黑暗後，也才能接納別人的黑暗。
曾經看過有人講過這麼一句話：你學會安慰他人，那正是因為妳也度過了許多安慰自己的日子吧！在與內心深處對話過，才能攙扶著他人走過煎熬的階段。

「站在他們的角度，傾聽，忘掉自己的存在」
試想一下，當你也失去了健康、愛人、寵物或是家人等等，我們會經歷什麼樣的哀傷過程呢？可能會有恐懼、絕望、羞恥或是脆弱，因此比起你的侃侃而談，陷入困境的人們更需要真正善意的關心，認定自己無法與痛苦連結的時候，也會讓你遠離生命中最有深刻感受的時刻。

而同理心與慈悲的區別在於，慈悲=注意到、感受以及回應，而共情=慈悲+想像力。
注重關心對方的感覺，而不是聯想到自己曾經經歷同樣的事，拿出來想要開導對方，把話題重心交給對方，表達愛、尊重、和理解比什麼都還重要。

做別人的｢覆盤者｣，也不要覺得別人遭遇的困難沒什麼大不了的。
舉個例子來說，有人受傷骨折時，你只和他說你這就是沒在運動、或是缺鈣、太少曬太陽，要多鍛鍊，這些話只會讓人覺得你輕易的就將別人碰到的狀況蓋棺論定，因為未必了解他人情況，只會讓人不舒服，沒必要裝得像哲學家一樣。

「萬能安慰清單」
紀錄別人對你的幫助和安慰，你可以模仿，在寫下你接收到的小小善意，別人是怎麼樣體諒你，他們幫你做了什麼事，讓你印象深刻，回憶這種過程也是一種感恩。並且不讓他人在痛苦中還感覺欠你人情，只是希望他們感覺到被支持而已

你也可以在清單上記住這一句話：｢不管怎麼樣，我都會陪著你的。｣，溫柔也是一種力量，治癒別人的同時也是照亮自己。
生活不會總是一帆風順，誰也不知道明天迎接自己的會是什麼，當別人遭遇不幸的時候，記得別忘了伸出援手。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

延伸閱讀//時常把分手掛嘴邊的人，最終逼走真心待你的人安心的居家照護環境 全民健康照護 - 居家照護無障礙 首頁 關於 照護精品 服務 照護誌 過半數高齡者常在居家住所發生意外事故 居家長期照顧的需求者，居家日常生活常感到有所不便，例如：進食、洗澡、上廁所。特別是隨著年齡增長，身體機能慢慢退化、動作緩慢，如果再合併其他疾病(如退化性關節炎、關節變形、中風、認知功能障礙)，將使居家生活更為困難，若再加上居家設計不良，特別是常需俯前彎腰或爬高取物，除了影響日常生活功能，更會增加跌倒而引起更嚴重合併症的機會。 改善居家長期照顧的需求者居住的環境、方便性、安全性、舒適性，一方面可以減少意外的發生，另一方面可改善日常生活自我照顧功能。 我們重視每一個長照需求的家庭，為了達到居家環境的理想設置，我們提供完整的改善方案及諮詢、工程施作及售後服務，注重每一個環節，讓您能在安全無慮的居家環境中，提升照護品質。 大門、玄關 從室外空間... 更多資訊 走廊、通道 如高齡者獨... 更多資訊 樓梯 在傳統公寓... 更多資訊 衛浴空間 衛浴空間包... 更多資訊 臥室 高齡者活動... 更多資訊 人生有三分之一以上的時間要在「家」這空間中完成，特別是到了老年期和「家」的互動關係更加密切而重要。當長輩老年來到時，子女都盡可能的使用便利的「輔具」來照顧，卻忽略將「家」改善成對應「輔具」使用的環境。 居家環境設計與改造的目的，是希望藉以減低外在環境之障礙，使高齡者能在適當的環境中輕鬆且安全地執行日常活動，避免意外事件的發生，減輕照顧者的負擔。 從電動代步車、醫療器材輔具、照護用品，我們努力的提升專業與服務，因為理解與感同身受身心障礙者和行動不便者的需求與照顧者的辛苦，更結合居家無障礙環境改造，從設計及規劃到現場施工監工，累積了豐富的經驗，目前為台南市/高雄市政府長期照顧管理中心簽約之居家無障礙環境改造特約廠商。 如您有居家環境設計與改造需求，或尋求長照補助，歡迎您撥打客服諮詢：06-511-5193，我們提供到府丈量與估價服務，並依個案家庭狀況或經濟考量及提出具體設計規劃。 更多居家無障礙規劃... 應用實例 全民健康照護。居家無障礙環境改善 全民健康照護。居家照護無障礙

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圖片來源：Unsplash
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